Dans cette vidéo, Valy vous propose de travailler sur la première moitié du kata Heian Nidan.
Karaté 8/14 ans: https://youtu.be/DXatQUp45n8
A vos kimonos!
EVENEMENTS DU CLUB
Nos rendez-vous anti-covid-19
13-05-2020
Nouveau rendez-vous comme tous les mercredis avec Mathy pour un cours de karaté 6/7 ans. C'est Parti!
Karaté 6/7 ans: https://youtu.be/olhgjQb6RLM
Bon entraînement!
Nos rendez-vous anti-covid-19
12-05-2020
Retrouvez Mégane pour ce CAF, travail de l'ensemble du corps, bas du corps, haut du corps, sangle abdominale. Prévoyez haltères ou équivalents et une chaise !
CAFP: https://youtu.be/veCbFUoUSUw
Bon renforcement !
Nos rendez-vous anti-covid-19
11-05-2020
Comme tous les lundis, Valy vous retrouve pour une séance de renforcement musculaire axée sur les postures qui sont de plus en plus approfondies.
Qi gong: https://youtu.be/hHlUtntt0Z8
Bonne séance !
RÉOUVERTURE DU CLUB
10-05-2020
Bonjour,
Après un mois et demi de confinement, nous sentirons demain une brise de liberté retrouvée. Mais ne nous trompons pas, le déconfinement annoncé ne nous permettra pas de vivre de manière identique à notre vie d’avant le 17 mars.
Néanmoins, à partir de demain, votre club sera ouvert « administrativement » tous les jours pendant deux heures. En effet, si la pratique sportive n’est toujours pas autorisée en intérieur, nous avons souhaité pouvoir reprendre contact physiquement avec l’ensemble des membres de la famille du JCLV. Bien évidemment, nous avons tout mis en œuvre dans le club pour garantir la sécurité aussi bien de l’équipe dirigeante que des membres ou visiteurs. A ce sujet, nous préconisons fortement le port du masque dans le club, sans pour autant le rendre obligatoire. N’hésitez pas à nous appeler au 04 78 84 78 93 avant de passer. Nous serons ouverts tous les jours de la manière suivante :
Lundi 16h/18h, mardi 17h/19h, mercredi 10h/12h et 14h/16h, jeudi 17h/19h, vendredi 16h/18h, samedi 10h/12h et 14h/16h. Ces permanences nous donnerons l’occasion de nous revoir et également vous donneront la possibilité de faire les formalités de pré-inscriptions pour la saison prochaine, comme chaque année. Cela vous permettra d’être prioritaire dans le choix des cours et des horaires, afin de vous garantir votre place ou celles de vos enfants.
En attendant, toute l’équipe pédagogique continuera à travailler pour poster, comme nous le faisons depuis le 17 mars, au moins un vidéo par jour.
Nous reviendrons vers vous dans les jours qui suivent pour vous donner encore plus d’informations.
Prenez soin de vous et de vos proches et soyez encore plus vigilants dans le respect des gestes barrières et dans la distanciation sociale à partir de demain.
A très vite.
L’équipe du JCLV.
Nos rendez-vous anti-covid-19
10-05-2020
Dans cette nouvelle vidéo, François & Guillaume vous proposent un travail sur différents retournements et sur les entrées de face. Du basique à des plus complexes pour être accessible à TOUS ! Le Ne Waza (travail au sol) est trop souvent mis de côté, or c'est une partie intégrale et même primordiale dans le Judo. N'oubliez pas la "clé" en judo : maintenir un contrôle constant de son partenaire.
Judo Ne waza: https://youtu.be/B9RGAX8otMo
Bonne séance !
Nos rendez-vous anti-covid-19
10-05-2020
Comme tous les dimanches, Valy vous propose un cours de Gym d'Entretien.
Gym d'entretien: https://youtu.be/B-Fa5SsWOTc
Une manière de bien finir la semaine... ou bien la commencer.
Nos rendez-vous anti-covid-19
09-05-2020
Après le travail de kihon sur Kanku Daï, mise en forme du kata dans son ensemble.
arate Kabku Daï: https://youtu.be/z0wMQYwnghs
Bon entraînement!
Nos rendez-vous anti-covid-19
09-05-2020
PLUS
NOS RENDEZ-VOUS ANTI-COVID-19
08-05-2020
Comme tous les jeudis, Mégane vous propose une séance variée avec de l'étirement pure, général du corps, du travail postural et de l'équilibre.
Stretching: https://youtu.be/06tXKM1EzpE
Parfait après une séance de renforcement ou cardio.
Nos rendez-vous anti-covid-19
07-05-2020
C'est parti pour un nouveau FLASH 100% Fessiers, Guillaume & Mégane vont vous faire chauffer vos muscles fessiers (Grand Fessier, Petit & Moyen Fessiers). Vous allez sentir, à travers différents exercices, des sensations de brûlure :D ! Voilà comment préparer l'été
100% Fessiers: https://youtu.be/Sk7X4HocIYs
Bon courage et bonne séance.
