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FITNESS

Gymnastique

Gymnastique

Depuis plus de 30 ans, le JCLV dispense des cours de gymnastique.

Pratiquée dans une ambiance familiale l'enseignement n'en demeure pas moins professionnel. Les cours sont dirigés principalement par Valérie Walter et Guillaume Walter, diplômés d'état.

- 25 heures de cours adaptés à tous âges
- Une programmation en journée ou en soirée
- Un large choix d'activité:

  • Gym traditionnelle,
  • Gym douce
  • Stretching
  • Step
  • Body Fight
  • HIIT (High-Intensity Interval Training)
  • Circuit Training 
  • CAFP
  • Body Equilibre
  • Equilibre postural,
  • Taïchi, Yoga, Qi Gong
  • Pilates

La répartition des cours permet la pratique de la gymnastique traditionnelle aux parents pendant les cours de judo ou de karaté de leurs enfants.

Nouvauté 2021-2022: Cours de HIIT (High-Intensity Interval Training) le mardi soir à 19h30.

Valérie Walter professeur diplômée d'état et certifiée en nutrition nutrithérapie, vous accueille et vous donne la possibilité d'avoir accès à un programme personnalisé, pouvant selon vos besoins, inclure conseils et suivis nutritionnels.

Horaires des activités Gymnastique

  Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
ACCES LIBRE

9h00-10h30

14h00-21h30

17h00-21h30

9h15-11h30

13h00-21h30

17h00-21h30

16h00-21h15

9h00-12h00

14h00-16h00

CAFP/AFS & TBC/STEP/B. FIGHT & C. TRAINING

9H15-10hH5 CAFP

17H30-18H30 CAFP

19H30-20H15 HIIT

9H30-10H20 CAFP

10H30-11H20 CAFP

15H15-16H05   CAFP/C. TRAINING

18H00-18H45 STEP

17H30-18H25CAFP

18H30-19H30 CAFP

19H45-20H30 BODY FIGHT

10H15-11H15 CAFP

PILATES, STRETCHING, YOGA & QI GONG

18H30-19H30 PILATES

19H30-20H30 BODY EQUILIBRE (Taïchi/Yoga/Pilates)

18H30-19H25   QI GONG

18H50-19H50 PILATES

19H55-21h25 YOGA

19h35-20h20 STRETCHING

10H15-11H15  TAÏCHI / QI GONG

GYM DOUCE & FIT-BALL

14H30-15H30 GYM DOUCE

9H30-10H30 GYM DOUCE/CAFP

10h00-11h00 GYM DOUCE

 

Accès libre pendant tous les cours sauf restrictions affichées au club.

Accès libre à partir de 16 ans pendant tous les cours sauf restrictions affichées au club

Lundi :

9h00-10h30

14h00-21h30

Mardi :

17h00-21h30

Mercredi :

9h15-11h30

13h00-21h30

Jeudi :

17h00-21h30

Vendredi :

16h00-21h15

Samedi :

9h00-12h00

14h00-16h00

Lundi :

9H15-10hH5 CAFP

17H30-18H30 CAFP

Mardi :

19H30-20H15 HIIT

Mercredi :

9H30-10H20 CAFP

10H30-11H20 CAFP

15H15-16H05   CAFP/C. TRAINING

18H00-18H45 STEP

Jeudi :

17H30-18H25CAFP

18H30-19H30 CAFP

Vendredi :

19H45-20H30 BODY FIGHT

Samedi :

10H15-11H15 CAFP

Lundi :

18H30-19H30 PILATES

19H30-20H30 BODY EQUILIBRE (Taïchi/Yoga/Pilates)

Mardi :

18H30-19H25   QI GONG

Mercredi :

18H50-19H50 PILATES

19H55-21h25 YOGA

Jeudi :

19h35-20h20 STRETCHING

Vendredi :

10H15-11H15  TAÏCHI / QI GONG

Lundi :

14H30-15H30 GYM DOUCE

Mardi :

9H30-10H30 GYM DOUCE/CAFP

Vendredi :

10h00-11h00 GYM DOUCE

 

Accès libre pendant tous les cours sauf restrictions affichées au club.

Accès libre à partir de 16 ans pendant tous les cours sauf restrictions affichées au club

Tarifs Gymnastique

  Inscription Cotisation
ACCES LIBRE 19 €

Annuelle à 120 € (réservée uniquement aux membres de la famille de nos adhérents)

CAFP/AFS & TBC/STEP/B. FIGHT & C. TRAINING 40 €

Annuelle de 145 à 320 € (Possibilité d'abonnement au mois ou au trimestre)

Remise à partir de 2 inscriptions par famille (sauf pour certains cours).

PILATES, STRETCHING, YOGA & QI GONG 40 €

Annuelle de 220 à 320 €

Remise à partir de 2 inscriptions par famille (sauf pour certains cours).

GYM DOUCE & FIT-BALL 40 €

Annuelle de 125 à 220 € (Possibilité d'abonnement au mois ou au trimestre).