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EVENEMENTS DU CLUB

Nos rendez-vous anti-covid-19

10-05-2020

Dans cette nouvelle vidéo, François & Guillaume vous proposent un travail sur différents retournements et sur les entrées de face. Du basique à des plus complexes pour être accessible à TOUS ! Le Ne Waza (travail au sol) est trop souvent mis de côté, or c'est une partie intégrale et même primordiale dans le Judo. N'oubliez pas la "clé" en judo : maintenir un contrôle constant de son partenaire.

Judo Ne waza: https://youtu.be/B9RGAX8otMo

Bonne séance !

Nos rendez-vous anti-covid-19

10-05-2020

Comme tous les dimanches, Valy vous propose un cours de Gym d'Entretien.

Gym d'entretien: https://youtu.be/B-Fa5SsWOTc

Une manière de bien finir la semaine... ou bien la commencer.

Nos rendez-vous anti-covid-19

09-05-2020

Après le travail de kihon sur Kanku Daï, mise en forme du kata dans son ensemble.

arate Kabku Daï: https://youtu.be/z0wMQYwnghs

Bon entraînement!

Nos rendez-vous anti-covid-19

09-05-2020
Dans cette vidéo, Valy vous propose de travailler sur la première moitié du kata Heian Nidan.
 
Karaté 8/14 ans: https://youtu.be/DXatQUp45n8
A vos kimonos!
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NOS RENDEZ-VOUS ANTI-COVID-19

08-05-2020

Comme tous les jeudis, Mégane vous propose une séance variée avec de l'étirement pure, général du corps, du travail postural et de l'équilibre.

Stretching: https://youtu.be/06tXKM1EzpE

Parfait après une séance de renforcement ou cardio.

Nos rendez-vous anti-covid-19

07-05-2020

C'est parti pour un nouveau FLASH 100% Fessiers, Guillaume & Mégane vont vous faire chauffer vos muscles fessiers (Grand Fessier, Petit & Moyen Fessiers). Vous allez sentir, à travers différents exercices, des sensations de brûlure :D ! Voilà comment préparer l'été 

100% Fessiers: https://youtu.be/Sk7X4HocIYs

Bon courage et bonne séance.

Nos rendez-vous anti-covid-19

06-05-2020

Bonjour ! On garde les bonnes habitudes avec notre séance de karaté pour les enfants de 6/7 ans !

Karaté 6/7 ans: https://youtu.be/Uo1PkdzxHWU

On enfile son kimono et au boulot !

Nos rendez-vous anti-covid-19

06-05-2020

Dans ce nouveau BabyJudo (Petit Samouraï) Mégane, à travers différents exercices et jeux, propose de travailler tout en s'amusant, la motricité (échauffement, animaux, roulade), le judo (chutes, 3 immobilisations) et un petit jeu pour travailler l'équilibre et la phase "d'opposition" en judo.

Baby Judo: https://youtu.be/Y5uM1PZIjM4

Profitez-en bien en famille avec vos enfants !

Nos rendez-vous anti-covid-19

05-05-2020

Nouvelle séance de Pilates proposé par Guillaume. Continuez ou découvrez le Pilates, débutants ou plus confirmés, des exercices variés avec comme toujours plusieurs options afin d'adapter sa pratique. N'oubliez pas le point essentiel : maintenir son "ventre" rentré en contractant son transverse (muscle profond de la sangle abdominale).

Pilates: https://youtu.be/326orjXBi2I

Bonne séance!

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04-05-2020

Dans cette séance, Valérie vous propose un échauffement dynamique et une salutation au soleil un peu corsée suivie des étirements des 12 méridiens. 

Body Equilibre: https://youtu.be/8ictOphd7Z4

Bonne séance !